bicchierino allo yogurt, frutta e granella di mandorle

INGREDIENTI PER 4 PERSONE:
4 Vasetti di yogurt greco magro da 125 gr
2 Cucchiai di miele ca. 30 gr
2 kiwi o altra frutta a piacere
16 biscotti frollini integrali
granella di mandorle
ESECUZIONE:
Questa è una ricetta molto semplice che risolve il momento del dolce in quelle serate organizzate all'ultimo minuto. E' sana e molto gustosa.
Mescolare bene lo yogurt con il miele fino a ottenere una crema liscia. In alternativa si può aromatizzare anche con baccelli di vaniglia. Riporre la crema in frigorifero per almeno mezz'ora per farla solidificare.
Nel frattempo tritare i biscotti e tagliare la frutta a piccoli pezzetti.
Comporre il bicchierino alternando strati di polvere di biscotti, yogurt al miele e pezzetti di frutta. Terminare con la granella di mandorle e riporre in frigorifero fino al momento di servirlo.
VALORI NUTRIZIONALI MEDI PER PORZIONE:
ENERGIA: 390 KCal
GRASSI : 5 gr
CARBOIDRATI: 77 gr
di cui ZUCCHERI: 67 gr
PROTEINE: 16 gr