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January 3, 2019

La parola diario mi evoca sempre pensieri legati a qualcosa di magico e segreto, qualcosa che non si vuole svelare perché è delicato e  va protetto.

Quando si scrive un diario si dà forma ai pensieri e spesso ci si accorge di piccoli dettagli passati silenziosi nella no...

December 14, 2017

È noto da diversi anni  come lo stress sia deleterio per la nostra salute fisica e mentale.

Diversi studi dimostrano che provoca segnature epigenetiche sul DNA ( ovvero delle modificazioni chimiche) che determinano cambiamenti nell’ espressione dei geni, nella produzion...

March 7, 2017

Ti è mai capitato di sentirti nervoso per un motivo qualunque, frustrato o semplicemente annoiato e di ritrovarti ad aprire il frigorifero ed afferrare la prima cosa che ti viene in mano?

Il gesto diventa quasi automatico e mentre ti riempi la bocca e lo stomaco, i tuoi...

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April 10, 2019

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