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March 29, 2019

Dopo il riposo invernale le energie del cosmo esplodono con rinnovato vigore e la Natura manifesta la sua rinascita. A me la primavera fa lo stesso effetto e la voglia di fare e rimuovere tutto ciò che non serve e alleggerirsi prende il sopravvento e così mi ritrovo a...

December 14, 2017

È noto da diversi anni  come lo stress sia deleterio per la nostra salute fisica e mentale.

Diversi studi dimostrano che provoca segnature epigenetiche sul DNA ( ovvero delle modificazioni chimiche) che determinano cambiamenti nell’ espressione dei geni, nella produzion...

September 26, 2017

Quante ore passi seduto alla scrivania a studiare o a lavorare? Pensaci e dopo che hai fatto un rapido conto pensa a quando eri bambino e a quante ore invece passavi a giocare, correre e fare lunghi giri in bicicletta con gli amici. Crescendo ci siamo addomesticati ai...

May 3, 2017

   Per vivere il nostro corpo ha bisogno di energia che ricava dagli alimenti che mangiamo e dall'ossigeno che respiriamo.

Per trasformare alimenti e ossigeno in energia il corpo produce scorie metaboliche acide. Queste  vengono trasportate attraverso il sangue ed...

March 21, 2017

Ti capita spesso di svegliarti la mattina e sentirti poco riposato nonostante tu abbia dormito la notte? Hai notato di avere messo su qualche chilo anche se la tua alimentazione non è cambiata? Dimentichi facilmente le cose? Tutto questo può essere causato da un distur...

May 26, 2016

 Copyright © 2011 Harvard University, Per maggiori informazioni sul Piatto del Mangiar Sano, per favore consulta The Nutrition Source, Department of Nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health, http://www.thenutritionsource.org e Harvard Health Publications, h...

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April 10, 2019